“تعفن الدماغ” (Brain Rot) هو مصطلح يصف التأثير الذهني الناتج عن الإفراط في استهلاك المحتوى الرقمي السريع والسطحي مثل الفيديوهات القصيرة والتمرير اللانهائي، لا يعني تلفًا حقيقيًا للدماغ، بل يشير إلى ضعف التركيز، تراجع القدرة على التفكير العميق، وقلة الصبر تجاه المهام التي تحتاج جهدًا ذهنيًا

“تعفن الدماغ” (Brain Rot) هو مصطلح يصف التأثير الذهني الناتج عن الإفراط في استهلاك المحتوى الرقمي السريع والسطحي مثل الفيديوهات القصيرة والتمرير اللانهائي، لا يعني تلفًا حقيقيًا للدماغ، بل يشير إلى ضعف التركيز، تراجع القدرة على التفكير العميق، وقلة الصبر تجاه المهام التي تحتاج جهدًا ذهنيًا

يرتبط ذلك بنظام الدوبامين،وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالمكافأة فالإشعارات والفيديوهات القصيرة تمنح الدماغ جرعات سريعة من المتعة، ومع تكرارها يصبح أقل استجابة للمكافآت البطيئة مثل القراءة، التعلم، والإنجاز، لأنها تبدو أقل إثارة مقارنة بالتحفيز الفوري.

تؤدي هذه الحلقة إلى انخفاض التركيز، ضعف الإنتاجية، وزيادة الشعور بالفراغ والقلق. لكن يمكن عكسها عبر تقليل المحفزات الرقمية تدريجيًا، أو ما يُعرف بـ”صيام الدوبامين”، لإعادة تدريب العقل على الاستمتاع بالأنشطة العميقة واستعادة التوازن الذهني.